72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50

Květen 2014

21.5.2014

21. května 2014 v 10:13 | Brunette |  Food
Ahojky, dneska byl úplně super den....Se školou jsme si dělali sádrové masky, bylo to venku, skoro vůbec sme se neučili..prostě fajn den ve škole...Od pondělí začnu chodit do posilovny....Nevím s čím začít jako první, ale já bych asi navrhovala pás...V červnu jedeme do divadla do Prahy a já nevím co si mám vzít na sebe...nemám vůbec představu jak bych měla vypadat..jediné co vím je, že mě tam nepustí v riflích..:)..Přidávám jídelníček na zítra, tak doufám, že ho dodržím..:)

Váha:

Snídaně: toast s burákovým máslem

Svačina: jablko

Oběd: nějaká omáčka s kuř.masem a rýží( školní jídelna)

Svačina: mrkev

Večeře: nwm...dopíšu..:)

Pohyb: procházka se psem, 55 dřepů, 55 sklapovaček, videjko z emailu...( 21 denní výzvu jsem vysvětlila do komentáře, pokud to budete chtít dát do článku tak napište koment) :)
No a teď jdu oběhávat..:)*

Thinspo:

20.5.2014

19. května 2014 v 9:35 | Brunette |  Food

20.května 2014

Váha:

Snídaně: cereálie s mlékem

Oběd: karbanátek, bramborová kaše, mrkvový salát

Svačina: mrkev

Večeře: vajíčko na tvrdo

Pohyb: videjko z emailu, 55 dřepů, 55 sklapovaček, procházka se psem

Inspirace:


19.května 2014

18. května 2014 v 15:19 | Brunette |  Food

Pondělí 19.5.2014

Váha: doplňím zítra..:)
Snídaně: cereálie s mlékeme

Svačina: pomeranč

Oběd: jablko

Svačina: kousek okurky

Večeře: nwm..ještě doplňím..:)

Pohyb: 50 dřepů, 50 sklapovaček, procházka se psem a ještě nějaké cvičení, které mi přijde emailem, protože
jsem se zaregistrovala na 21 denní výzvu

Inspirace: