72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50

Červen 2014

24.6.-25.6.2014

24. června 2014 v 20:53 | Brunette |  Food

24.6.2014

Ahojky zlatíčka....
Dnešní den...pomalu ale jistě zase přestávám jíst..nevím proč, ale mám opět ty známý výčitky svědomí, když něco sním..:(..Poslední dobou mě všechno jen trápí...Znova se dostávám do stavu, kdy odmítám komunikaci s jídlo..:(Psychicky jsem úplně na dně...Nechci znova do všeho spadnout, ale padám a padám...:(

Snídaně: 1toast se šunkou a sýrem

Svačina: půl housky

Oběd: nic

Svačina: hruška

Večeře: párek+ rohlík

Pohyb: dřepy, sedy lehy, běh, Cassey Ho, procházka se psem

25.6.2014



Snídaně: ovesná kaše

Svačina: nic

Oběd: nic

Svačina: nic

Večeře: nic

Pohyb: běh, Cassey Ho, dřepy, sedy lehy, procházka se psem, Jillian Michaels

23.6.2014

23. června 2014 v 15:25 | Brunette |  Food


23.6.2014

Ahojky kočandy...:)
zbývají 4 dny do konce školy, když nepočítám dnešek...:)...což je super,ale i špatný...Výhoda je, že se nebudu muset učit a budu si moct spát jak dlouho budu chtít, ale nevýhoda je taková, že nám ze školy odejde spousta lidí, které mám fakt ráda..A právě ti nejlepší jdou strašně daleko...Je mi z toho fakt smutno...Doufám, až budou další rok pryč, tak mi to tak nebude vadit, ale nevím no...jinak poslední dobou to s jídlem nějak nezvládám, cítím, že jídlo pomalu ovládá mě a ne já jeho..přidávám více na pohybu...za několik týdnu jedu na tábor, kde bude jeden strašně hezkej kluk o kterým vím, že tam bude...bude jich tam určitě hodně, ale ty neznám...zatím..:)...jedu tam s kamarádkami jenže problém je v tom, že já jsem ta nejtlustší...což mě fakt sere...ta jedna byla nějakou dobu tlustší než já, jenže nějakou zázračnou metodoou hrozně rychle zhubla a přitom strašně jí a na záchod taky často nechodí, hlavně ne po jídle, takže anorexii a bulimii jsem vyloučila...:).ale říct mi to nechce...takže se nedá nic dělat a pomoct si musím opět sama...ale já vím že to dokážu, sice to půjde pamlu ale zvláddnu to...cítím v sobě takovou energii, která mě každý den nakopává držet se a odolávat...přesně takovou jsem měla, když jsem začínala asi před 2 lety hubnout a taky se mi to povedlo...takže doufám v to samé i teď....Tak snad to vyjde...V úterý odevzdáváme učebnice a dostaneme nový do devítky, ale problém je v tom, že jsem půlku ztratila a další půlka je rozbitá na sračku...takže zase budu platit, ale učitelé jsou na to zvyklí takže cááájk...:)...No přidávám po dlouhé době i nějakou tu motivaci...

Snídaně: cereálie s mlékem-----194,07kalorií

Svačina: 2 bílé papriky------12,48kalorií

Oběd: nic-----0kalorií

Svačina: bílá paprika + hruška-----114,86kalorií

Večeře: 2 toasty se šunkou a sýrem-----216,52kalorií

CELKEM: 537,93kalorií

Pohyb: Cassey Ho(39,72kalorií), chůze-3hodiny(166kalorií), dřepy+sedy lehy(20kalorií) a začínám Jillian Michaels(nevím kolik kcal...)
CELKEM: -225,72=====312,21kalorií(nevysportováno):((( bez Jillian

21.-22.6.2014

22. června 2014 v 12:04 | Brunette |  Food

21.6.2014

Váha: 70,6kg

Snídaně: nic

Svačina: jahody

Oběd: čočková polévka

Svačina: meloun(kousek)

Večeře: kousek pizzy

Pohyb: Cassey Ho, procházka se psem, dřepy, sedy lehy, vození hlíny na skalku, sázení skalniček...(vím že to je nic moc, ale pohyb to přece jenom byl)...:)

22.6.2014

Váha: 70,4kg

Snídaně: toast se šunkou a sýrem

Svačina: sušenka

Oběd: smažený květák s brambory

Svačina. okurka

Večeře: okurkový salát..:)

Pohyb: Cassey Ho, procházka se psem, dřepy, sedy lehy, úklid celého domu

20.6.2014

20. června 2014 v 15:54 | Brunette |  Food

20.6.2014

Ahoj kočky, tak dnešní den byl v pohodě, pomalu ale jistě mě opouští mizivá nálada ale pořád se mi to střídá jak dubnové počasí...No nejlepší je že je konečně konec roku a já si můžu dát na chvíli oraz...Snad to s vysvědčením vyjde a nebudu mít žádnou trojku...ještě to nevím určitě, protože pár učitelů mi to nechce říct..:)..No ve středu jsem byla doma a po taťkovi jsem chtěla aby mi do školy napsal omluvenku..Myslela jsem že napíše něco jako byla u zubaře nebo tak...ale on napsal pouze ,,omluvenka z vyučování,,...No ukázala jsem to učitelovi a ten se začal smát a řekl že si to musí vyfotit...ž eprej za celou svojí kariéru vtipnější omluvenku neviděl...:)No a teď k jídelníčku..

Snídaně: toast s medem

Svačina: kousek okurky

Oběd: kuřecí maso s kuskusem

Svačina: jablko

Večeře: zapečená brokolice se sýrem..

19.6.2014

19. června 2014 v 16:37 | Brunette |  Food

19.6.2014

Dneska to celkem šlo, až na pár věcí...nyní k jídelníčku

Snídaně: -----

Svačina: slaninový rohlík

Oběd: čínské nudle

Svačina: mini kolečko sušenky

Večeře: grilované kuřecí křidélko

Pohyb: procházka se psem, sedy lehy, dřepy, Cassey Ho..

17-18.6.2014

18. června 2014 v 9:43 Food

Úterý a středa/17-18.6.2014

Včerejšek byl opravdu super...od 8:00 do 12:30 jsem prostě nějak přetrpěla školu..ale potom jsem šla ke kamarádce, kde jsme spolu pobyly asi hodinu a půl...a společně jsme se vydaly k autobusu, kde už na nás čekala tuna dětí i s učitelkami...včera jsme jeli do toho Národního divadla....Představení bylo Ze života hmyzu...bylo vtipný a opravdu super..musím se na to jet někdy znovu podívat. Jinak bude tomu týden co jsem si propíchla uzdičku pod jazykem a dala tam piercing..to by bylo v poho jenže co se nestalo..jedla jsem a vytrhla piercing z uzdičky...uzdička je přetržená...krev netekla, ale nevím jestli to sroste nebo ne, protože bych si to ráda píchla znovu...Nálada a pocity pořád stejné...rodina to dělá ještě horší...no snad to ve zdraví přežiju...Tak a teď k těm jídelníčkům...
Úterý 17.6.2014

Snídaně: cereálie s mlékem

Svačina: -----

Oběd: slaninový rohlík

Svačina: celozrnná houstička s plátkem šunky, rajčete, sýra a okourky....

Večeře: čokoládová zmrzlina....(jo vím, je to strašný, ale já na ni měla strašnou chuť, musím se to znovu naučit ovládat)

Středa 18.6.2014

Snídaně: suchý rohlík

Svačina: sušenka Kit Kat(159kcal....:/)

Oběd: polévka z pytlíku(cca..60kcal)

Svačina: kousek melounu

Večeře: ještě nevím..dopíšu...

16.6.2014

15. června 2014 v 19:04 | Brunette |  Food

Pondělí 16.6.201

Tak se konečně zase ozývám....poslední dobou se mám opravdu špatně...připadám si jako by mě cokoliv a kdokoli mohl shodit na zem a já se už nezvednu...všechno vidím černě..ve škole se mě učitelé ptají jestli je doma všechno v pořádku...cítím že znovu padám do tý anorexie úplně po hlavě...děsí mě všechno...pocit že to nikdy nezastavím, že startím přátelé...nechci znovu do nemocnice...nechci cítít znovu ten pocit když je vám strašně špatně a během pár minut nakonec zkolabujete...Nechci konec roku, všichni suprový lidé půjdou pryč...doufám, že se mě to nebude držet nějak dlouho a je to jen přechodné období...:/
jinak jídelníček na zítra:
Snídaně: vafle s nugetou+jahody

Svačina: -----

Oběd:-----

Svačina:----

Večeře: ovoce nebo zelenina

Pohyb: trampolína, procházka se psem, sklapovačky, dřepy, běh